广州依玲美容学校简单4招护眼操专业保养

广州依玲美容学校简单4招护眼操专业保养化妆培训,化妆师培训,广州化妆培训,番禺化妆培训,形象设计培训,美甲培训,美容培训,番禺美甲培训,美发培训,番禺美容培训,番禺美发培训 1.看远看近转换 　　先看近的景物，持续2个深呼吸，接着转移视线看远的景物，同样2个深呼吸(可用手指作为目标物)，两个动作重覆几次。或者看远方，再合掌距离30公分看手掌，亦可消除疲劳，锻练眼肌，加强晶状体的调节功能。　　2.看黑看白转换　　先将眼睛闭上、用双手把眼睛盖起来，持续2个深呼吸，之后再把眼睛打开，可增加眼肌的弹性;另外，在双手盖住眼睛时，可将两手互相搓热，再贴上可促进眼周血液循环，舒缓干涩感。　　3.眼球旋转运动　　以手指为视线目标，顺时针转动手指，让眼球跟着手指移动而转动，转完1圈以后，闭目休息2个深呼吸，接着再逆时针转动手指，让眼球跟着手指移动而转动，待休息后持续4个循环，能帮助眼肌放松，减少酸痛。4.眼部舒缓按摩　　眼周有许多能帮助舒缓干痒、酸痛的穴道，如四白穴、攒竹穴、丝竹空、睛明穴等，但其实眼部舒缓按摩时，不用特别注意穴道，只要以两手食、中指，轻轻点压颧骨周围与眼周肌肉，就能达到舒缓酸痛的目的。 报名热线：020-84833190，020-84831488,020-84815384 本信息来源： <http://www.elie168.com><http://www.elie139.cn><http://gzylhz.58.com.cn>

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