长春半月板损伤后要注意什么

长春半月板损伤后要注意什么

很多情况会导致我们出现半月板损伤，而外伤史是最常见的原因，有的患者会问如果出现半月板损伤，自己康复吗?

下面我们请长春骨伤医院的专家来介绍下吧。

专家提示：由于半月板对人体有着承重，润滑等关键作用，如果出现严重的伤害，还需要手术来治愈，所以当出现半月板损伤后，还需到医院检查治疗为好。对于半月板损伤，生活中有很多小细节会产生很大的影响，那半月板损伤后要注意什么：

1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤。

2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。

3、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。

4、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。

专家健康咨询专线：0431-81915678 / 81915656