长春如何避免腰肌劳损的复发

长春如何避免腰肌劳损的复发

中老年朋友对“腰肌劳损”可能不陌生，因为很多人都经受过或正在经受着腰痛的烦扰。去医院吧，又查不出什么毛病，可下腰部常有酸胀、疼痛、无力，遇到站、坐或走路久了，或早晨起床、寒冷潮湿的天气时，疼痛就加重，有时还向臀部、大腿外侧甚至颈后及上肢放射。在引起腰痛的原因中虽然腰肌劳损占60%，但医学上并没有腰肌劳损这一名称，它其实是“腰背部纤维炎”、“腰背筋膜疼痛综合征”、“第三腰椎横突综合征”、“腰骶韧带损伤”等一些肌肉韧带损伤的统称。

腰肌劳损发生原因：少数——急性损伤迁延未愈，多数——长期不良姿势(如久坐、久站、搬抬重物等)致腰部负担过重，腰肌长期处于高张力牵拉状态。

减轻症状、防止再发的方法：

1、适当休息，定时改变姿势。

2、避免弯腰持物。

3、必要时可在工作中使用腰围。

专家健康咨询专线：0431-81915678
宽城院地址：长春市北京大街1169号（原二商店北侧，省政务大厅对面，好旺角北50米）
经开院地址：长春市二道区东环城路与东南湖大路交汇处(东南湖大路3177号)